优斐斯科普|五问抗糖化的那些事儿

2020-08-17 13:46:15

不知道大家在

减肥事业过程中

最大的阻碍是什么?

是吃完饭就躺着?

还是零食?汽水?奶茶?


小编作为广东人

身体里流着的不是血液

而是奶茶


心情不好

来杯奶茶吧!

心情很好

那再来杯奶茶吧!

反正每天就是找各种理由

喝!奶!茶!



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其实也知道过多的摄入糖分对身体并不是很好!不仅是让你身体发胖这么简单,更重要的是很有可能让你的皮肤变得越来越差!


近年来,不少明星纷纷在微博上晒出自己的“戒糖”或“抗糖”饮食,“抗糖化”的概念渐渐走入大众视野,不少厂家也推出了一些“抗糖化”产品。



01 


/什么是糖化?


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提到糖化就不得不提人体的三大物质代谢,糖代谢、蛋白质代谢和脂类代谢。糖代谢到体内主要有三个途径,一是给机体组织细胞供应热量和能量,二是帮助蛋白质生成,那些暂时消耗不掉的糖分则以脂肪的形式存在于体内。多出来的糖跟体内的蛋白质结合发生化学反应,就是我们通俗所说的糖化。


这种结合分暂时性和永久性,比如今天吃糖,暂时性的和蛋白质结合了,正常胰岛素有调节功能,可能过几天糖又游离出来了,它是可逆的。有一些时间长了的糖化不可逆,不可逆的糖化跟皮肤衰老有一定关系。


这种不可逆的糖化(glycation)是在不受酶的控制下,蛋白质或脂质分子上附加糖类分子的过程。糖分子会与蛋白质或脂质分子结合可生成一种褐色物质,即糖化终产物(AEGs)。



02 


/抗糖化

/对皮肤有什么影响?


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皮肤自然衰老的机制目前尚不完全清楚。非酶糖化尤其是它的晚期糖化终末产物(AGEs)在其中起重要作用。


研究发现,AGEs 在皮肤的不断累积导致真皮胶原蛋白发生交联,皮肤弹性下降;并参与了促进成纤维细胞凋亡的过程。


简单来说就是糖化会使胶原蛋白变黄变硬变脆,肌肤的胶原蛋白变成“胶原蛋黄”,这个时候皮肤就会失去剔透感,显得暗沉、泛黄。除此之外还会让肌肤失去弹性,出现干燥、松弛、皱纹、粗糙等肌肤问题。



03


/抗糖化

/能预防皮肤衰老吗?


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单抗糖化不足以抵抗皮肤衰老。造成皮肤衰老的主要因素是年龄、环境、遗传和日光。现在皮肤科公认,导致黄种人皮肤老化的最大原因是日光,皮肤的衰老和氧自由基有关系,而日光可以刺激皮肤释放很多的氧自由基,老年斑就是氧自由基的过度沉淀。




04


/不吃甜食

/会对抗糖化有帮助吗?

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糖是人体必需的,硬是要强调吃不吃糖,吃多少糖,吃什么糖是没有意义的。可以不喝奶茶不吃巧克力不吃蛋糕。但是米饭、面食这样的碳水化合物总该要吃吧,他们能转化成葡萄糖,严格来说戒糖是根本不可能的。


不吃甜食对抗糖化有一定作用,但为了皮肤抗糖化而不吃糖的话,则有点矫枉过正。




05


/除了抗糖化

/如何更好地对抗皮肤衰老?


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1. 严格防晒 : 紫外线是造成皮肤衰老(光老化)的最大元凶,皮肤胶原糖化亦是如此。防晒是目前最有效且可行的抗糖化手段


2. 充足睡眠、戒烟 : 吸烟和睡眠不足会加速皮肤衰老


3. 勤运动 : 运动可以提高身体新陈代谢速度,包括皮肤


4. 健康均衡的饮食 : 对于健康人群来说,日常的饮食做到营养均衡即可。没有必要出于抗衰老的目的进行过度的“抗糖饮食”、“戒糖饮食”




06


/医美手段

/有哪些可以抗衰老?

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1. 热玛吉 : 可以刺激胶原蛋白新生,让你的皮肤看起来弹力十足


2. 强脉冲光 : 对抗色斑、皮肤暗沉等色素问题


3. 注射肉毒素和玻尿酸 : 动态皱纹和静态皱纹通通都不要


4. 水光针 : 打完皮肤水水嫩嫩



如果以上的

各种手段

都觉得不太合适的话

 那建议选择

护肤品进行抗衰老


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其中,烟酰胺成分可以提高NADPH(内源性的抗氧化剂)以及发挥抗糖基化作用,进而减少氧化引起的皮肤反应。


另外,它还能上调表皮鞘脂类的内源性合成,尤其是神经酰胺的合成,巩固和完善皮肤屏障。长期使用含烟酰胺的产品,皮肤的弹性会增加,也会更光滑。


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优斐斯的烟酰胺精华液含4%的烟酰胺,搭配甘草酸二钾、透明质酸钠、泛醇等成分。配方简单但作用不简单。有皮肤抗糖化需求的mm们,尤其是敏感肌的mm,可以放心使用。


抗糖化是皮肤抗衰中的一环,不能忽视,但也不必夸大。不吃糖也不是抗糖化的唯一因素。虽然不吃糖有各种好处,还能减少痘痘的生长。



最后补充

心态很重要



衰老本身就是一件不可抵抗的事,这是大自然的规律。从出生的那一刻起,人体就开始在慢慢衰老。我们能做的,只有稍微延缓一下衰老的进程。


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